# 前言

博主上高三了，高考还有两百七十来天，随意记录一些生活琐事吧
![](/img/guangban.jpg)
## 睡眠
>[我国卫健委发布的《睡眠健康核心信息及释义》中指出：不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同，且存在个体差异。一般来说，婴儿每天需要 12～18 小时，1～2 岁幼儿 11～14 小时，学龄前儿童 10～13 小时，中小学生 8～10 小时，成年人 7～8 小时，老年人 6～7小时](https://baike.baidu.com/item/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%A0%B8%E5%BF%83%E4%BF%A1%E6%81%AF%E5%8F%8A%E9%87%8A%E4%B9%89/65505112)

高三以来，晚上的睡眠时间被缩减了，早上依旧6:25 - 6:35起床，洗漱，搞卫生（如果有那还得早起），吃早餐，然后早读。

我是那种课上课下都睡不着觉的人，上课下课我都睡不着，如果不抓紧晚上睡眠的时间的话，那我白天就会昏沉沉的，上课听不进去。

大概刚开学的时候，我一直被不规律的睡眠所困扰。

简单的讲，星期一，我会特别的困，不是说睁不开眼的那种困，而是那种整个人很昏沉的困。当天的我能很早睡，早睡的话星期二特别有精神，那就会导致很晚睡，那晚睡的话就会导致星期三又昏昏沉沉的，就这样造成了死循环。虽然说这个问题在今天的我已经基本解决了（参阅后文）

有的同学跟老师说，很多时候要12点以后才能睡着，老师的评价是：知足吧，能睡那么多别人还羡慕不来。

## 解决？

>*本标签接下来的内容仅代表作者个人测试有效，实际效果因人而异。*

我发现，对于我来说，平躺，手放肚子/大腿两侧不能早睡，于是经过测试，我发现了对于我来说能快速入睡的方法：

平躺，放松呼吸，放松眉头，把手臂搭在自己的鼻梁上面，能遮到眼睛，大概十来分钟能睡着，加上午睡25 - 60分钟，能凑7小时多。

# 其他

## 安知鱼主题
最近在逛 Travellings 的时候，发现很多AnZhiYu主题的博客

没有说安知鱼的主题不好，但只是说看的太多了，难免会觉得这个主题会有点泛滥成灾了

当然了，这也不排除跟开往的随机推送可能会有点关系（话说我现在都是在逛开往，而不是Foreverblog了）
## 生活
### 热🥵
广东真的好热啊啊，要热似了，不过很快就要打台风了，应该要凉下来了😪
### 鼻炎
鼻炎真是世界上最恶心人的疾病，没有之一😡
## 站点变更
- ~~使用了 [Pjax](https://github.com/MoOx/pjax) 全站无刷新跳转，这样就没有一言小组件每次跳转都要重载的尴尬了😳~~ 由于 pjax 配置过于反人类，最终放弃。
- 添加高考倒计时
- 添加今日诗词

Source: https://linserin.work/posts/recents-senior-three-and-more/